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这5场自驾旅行，每条路线都是精华，去过一半就心满意足了！
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2025-04-10
热闻|“19天班后就是五一假期”上热搜，节后开工出现“戒断反应”？最新放假安排来了
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拓荒牛
2025-04-10
失踪22年美国登山者遗体被找到：呈冰冻木乃伊状，衣物保存完好
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拓荒牛
2025-04-10
一年花10万旅行，老年人玩出万亿市场
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拓荒牛
2025-04-10
研究发现：巴西海岸附近海域的鲨鱼可卡因检测呈阳性
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2025-04-10
初次登山者的乐土
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拓荒牛
2025-04-10
最新！《哪吒2》超155亿了！
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拓荒牛
2025-04-10
英国男子被自家养的美国恶霸犬咬死：已非首次致死案例
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拓荒牛
2025-04-10
两宇航员滞留太空半个月 波音“星际客机”返航时间仍未确定
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拓荒牛
2025-04-10
辉隆股份股价动荡：董事长程诚配偶短线交易遭监管严查，三季度利润骤降74%
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拓荒牛
2025-04-10
假期商圈人气旺
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拓荒牛
2025-04-10
肾病患者怎么吃最健康？这3个饮食原则帮你守住肾功能，远离复发
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2025-04-10
清明假期出行，这些物品不能上火车！
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拓荒牛
2025-04-10
回味无穷的大西北
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拓荒牛
2025-04-10
清明档3.78亿收官，《哪吒2》仍在票房榜前三
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拓荒牛
2025-04-10
印尼伊布火山发生喷发 灰柱达3000米
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拓荒牛
2025-04-10
景德镇三天两晚心得！！！
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拓荒牛
2025-04-10
老年人吃什么营养品对身体好
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拓荒牛
2025-04-10
胃健康指南：营养均衡，酸碱调和，酸奶的胃部守护神
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拓荒牛
2025-04-10
千年古桥邂逅风雅“宋集” 小商桥景区清明文旅"破圈"
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拓荒牛
2025-04-10
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011530980543.png"><p>“有没有深度游、康养性质的团？不要大巴上有推销的……”最近，65岁的张丽娟发现家附近新开了一家旅行社，连忙进门上前询问。在她身后，店里摆放着云南双飞6天特惠路线、广东双月湾双飞8天套餐等海报，折射出中国3亿多老年人（60岁以上）释放出的旅游新活力。</p><p>当年轻人还在为“特种兵旅行”精打细算时，一群银发族正在用退休金重构旅游市场：超60%的中老年人每年至少旅游1次，部分高收入群体多次出行。有数据显示，2024年中老年旅游订单增速超大盘7个百分点。这个曾被贴上“低价游”标签的群体，如今正把万元级定制游买成爆款。</p><p>从挤满50人的观光大巴到6-8人精品小团，从打卡式旅游到沉浸式康养，老年人的旅行方式已经从单一的跟团游变成了半自由行、自由行、深度游等，这也对旅游链条上的服务者提出了更高要求。</p><p>这是一个万亿级市场，线上线下的旅游企业都在使出浑身解数，除了推出更加适合老年人的路线之外，还在健康保障、无障碍出行、科技元素等方面下足了功夫。</p><p>多位从业者指出，未来银发族旅游将会呈现三大趋势：从“大众游”转向“精准服务”，针对特定群体开发对应的旅游套餐；产业链整合，例如，旅游+养老+医疗的跨界合作；用科技赋能提升体验，适老化科技将会是旅游途中的加分项，如利用一键呼叫、vr预览、智能健康监测设备提升体验。)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011531248842.png"></p><p>图片来源：英国天空新闻网报道截图</p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011531353330.png"></p><p>来源：央视新闻</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011531427034.png"></p><p><span><strong>威尔莫尔、威廉姆斯必须等待计划9月24日发射的spacex龙飞船(crew)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011531808874.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011532164087.png"><div><p>)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011532540754.png"></p><p>在这项3×2×2的随机对照、交叉设计的短期膳食干预研究中，林旭研究员团队招募一批18—45周岁的男性志愿者，其中20名正常体重、20名超重/肥胖，依次以随机顺序给予3种不同宏量营养素比例的等能量实验膳食（高碳水+低脂、低碳水+高脂、高蛋白+低脂），每种膳食连续食用两天。在第一天（静息日）通过间接测热法测量收集空腹、餐后0、1、2、3小时多个时间点的静息能量消耗，在第二天（运动日）测量餐前静息时和餐后中等强度单车运动30分钟的能量消耗。在静息日和运动日均采集空腹和餐后2小时血液样本。不同膳食间的洗脱期为10天。</p><p>通过系统分析3种膳食干预前后的数据，研究人员发现：3种膳食在餐后总能量消耗、膳食热效应和主观饱腹感方面并未发现显著差异；中等强度运动能显著增加高碳水膳食餐后的碳水化合物氧化速率，并显著降低脂肪氧化速率。</p><p>高碳水膳食餐后2小时的血糖和胰岛素增量均显著高于其余2种膳食；高脂膳食餐后2小时的甘油三酯增量最大；高蛋白膳食餐后2小时的血糖和总胆固醇增量最小。运动能显著减弱高碳水膳食提升血糖和胰岛素的效应。</p><p>通过与尹慧勇研究员团队合作开展非靶向代谢组检测，发现了69种能显著区分3种膳食餐后2小时应答的效应代谢组标记物，主要富集于精氨酸合成、半胱氨酸和甲硫氨酸代谢，以及甘氨酸、丝氨酸和苏氨酸代谢通路，其中效应值最高的氨基酸为同型半胱氨酸、组氨酸、色氨酸等。</p><p>超重/肥胖志愿者比正常体重个体表现出较低的碳水化合物氧化速率、较高的脂肪氧化速率、较大的餐后胰岛素和甘油三酯增量，以及较多的餐后代谢物变化数量和较高的变化幅度，提示超重肥胖个体在餐后重获代谢稳态的能力弱于正常体重个体。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011532678862.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011533168358.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011533520504.png"><span>2025年清明档票房榜)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011533906503.png"><p><span>行程概览)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011534305886.png"></p><p>01</p><p>滥用营养补充剂</p><p>可能会危害身体健康</p><p>营养素补充剂是指单纯以一种或数种经化学合成或天然动植物中提取的营养素为原料加工制成的食品，作为"营养素补充剂”纳入保健食品管理，需要经过注册。越来越多的人喜欢将营养素补充剂作为一种补药，那么我们究竟该如何使用呢？这样日常的摄入大量补剂值得借鉴吗？</p><p>2018年3月6日，哈佛医学院预防医学系的joann)
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