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2025年4月4日，身着汉服的游客在甘肃省平凉市国家5A级风景区崆峒山赏花、游玩。
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2025-04-10
荷兰旅游必打卡的3个经典地标
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2025-04-10
“高代谢质量蔬果”能防治慢病吗
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拓荒牛
2025-04-10
全程免费！乐陵开通公交旅游专线
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2025-04-10
电投能源：优化调整国家电投赤峰高新区红山产业园风储绿色供电项目投资方案
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拓荒牛
2025-04-10
苏丹多地遭遇暴雨和洪水袭击 已致11.7万人流离失所
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拓荒牛
2025-04-10
潮水困住游客 多部门惊险救援
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拓荒牛
2025-04-10
最新放假通知：连休五天！
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拓荒牛
2025-04-10
从140斤到96斤！她的减肥秘籍你不能错过！(本图只做示意,与正文内容无关)
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拓荒牛
2025-04-10
列入人生清单的旅行地
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拓荒牛
2025-04-10
酷热难当！沙特朝觐期间死亡人数已超1000人
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拓荒牛
2025-04-10
原来假期最好的休息不是睡觉
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拓荒牛
2025-04-10
北汽集团“19北汽01”公司债3月13日本息兑付并摘牌
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拓荒牛
2025-04-10
现在流行的全素饮食，真的适合中老年人吗？会让人长寿吗？
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2025-04-10
图片来源：壹图网
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2025-04-10
中国跳水队世界杯墨西哥站混合团体夺冠
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2025-04-10
“深圳堵山”上热搜 梧桐山景区管理处：4日凌云道一带较为拥堵，有工作人员指引
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2025-04-10
清明假期91万人次畅游南明，实现旅游收入7.5亿元
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拓荒牛
2025-04-10
上海市文旅局执法总队：要求五月天演唱会主办方配合调查
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2025-04-10
饮食秘诀，打造健康体魄：营养均衡，远离疾病
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2025-04-10
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011541141203.png"></p><p><span><span>图</span><span>/guyan_eric</span></span></p><p><span>一、</span><span><span>探索城市地标</span></span></p><p><span><span>提到迪拜，很多人首先想到的就是哈利法塔，这座世界最高的建筑不仅拥有壮观的城市景观，其内部的高档餐厅和观景台更是不容错过的打卡点。紧邻哈利法塔的是迪拜购物中心，这里汇聚了全球顶级品牌和丰富的娱乐设施，包括世界上最大的室内水族馆之一</span></span><span>：</span><span><span>迪拜水族馆。此外，乘坐传统的阿布拉船穿越迪拜湾，可以欣赏到两岸传统与现代交织的独特风景，感受这座城市的深厚文化底蕴。</span></span></p><p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011542135131.png"></p><p><strong>据了解，</strong>为满足旅游需求，解决“最后一公里”问题，北京南站地区运行的滴滴站点巴士，正在试点<strong>“多点到门服务”。</strong></p><p>3月14日起，试点线路由双井、望京线逐步调整为北京南站至常营和<strong>通州往返，</strong>途经常营、管庄以及<strong>通州环球影城、万达广场</strong>等部分区域。</p><p>车型为<strong>中巴，</strong>精准匹配市民旅客需求，提高运载效率。同时具有空间大、便捷等特点，<strong>目前全程优惠票价均为每个座位9.9元。</strong></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011542458165.png"><p>清明假期已经结束</p><p>不少网友直呼不过瘾</p><p>但只需要再上19天班</p><p>就又能迎来小长假了</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011542513656.png"></p><p>指导专家：南方医科大学南方医院营养科主管营养师)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011542824040.png"><p>图为2024年6月18日，沙特阿拉伯麦加，穆斯林朝觐者聚集在麦加大清真寺。</p><p>据报道，截至当前，据各国官方声明或大使提供的消息，共10国报告了1081名死亡人数。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011542925148.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011543056103.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011543152143.png"><p>01</p><p>每天吃一片维生素c，最后身体会怎样？</p><p>每天摄入适量的维生素c，对于维持身体的健康有着不可或缺的作用。维生素c是一种强大的抗氧化剂，能够帮助身体抵御自由基的侵害，从而减缓细胞老化的速度。同时，维生素c还能促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性和光泽。</p><p>然而，每天吃一片维生素c，并不意味着可以无限制地摄入。过量摄入维生素c可能导致腹泻、胃部不适等消化系统问题，甚至可能增加肾结石的风险。</p><p>因此，在摄入维生素c时，我们应该遵循“适量原则”，根据自身的需求和身体情况来调整摄入量。长期来看，每天吃一片维生素c，如果摄入量适中，将对身体健康产生积极的影响。它可以增强免疫力，帮助身体更好地抵抗各种疾病的侵袭。同时，维生素c还有助于促进铁元素的吸收和利用，预防贫血等问题的发生。</p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011543600328.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011543878160.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011544082771.png"><p>凭借与甲方沟通中积累的韧性，打工人与航司app的特价票进行博弈，用excel表格计算红眼航班的价差，用周一卡点返程对冲0.5个请假单位。上班练出来的技巧，用在以小时为单位计算的极限旅游里，为的是构建起临时乌托邦。</p><p>即使请假很难，也能把周末游的目的地筛选范围拓展到西欧、北美甚至北极圈；哪怕仅有24小时的单休，周末出国游的梦想也绝不低头。毕竟，真正的“旅游特种兵”，擅长用最小时间单位丈量世界。</p><p>01</p><p>24小时游东京，南京打工人说“完全可以”</p><p>00后的培根是动漫迷，一直计划前往日本旅游。五一、国庆长假，机票、住宿等成本翻几番，远超一个职场新人的负荷。家住南京的她本可以利用周末两天出游。不巧的是，单休的工作一旦请假，后面工作量就会堆积起来。</p><p>顶着“长假贵、请假难”的压力，培根邀请好朋友小时来一场“大冒险”——24小时南京往返东京。这趟东京一日游，是她们的第一次日本游，也是p人和j人的合谋。</p><p>3月初的一个周五晚9点，她们从南京的住处出发，深夜2点登上飞往东京的航班，在周六早上6点被东京的日出唤醒。</p><p>由于当日往返，两人只带了随身背包，省下了等托运行李的时间，也免了拖箱穿梭的累赘。一出成田机场，她们直奔市区，早上9点半已抵达浅草寺。到便利店干一瓶抗疲劳饮料后，正式拉开这次东京游。</p><p>随兴的p人培根沿着东京地铁线路筛选出想去的目的地，擅长规划的j人小时细化行程细节，提前找到最佳打卡位及拍摄样片，甚至连门店是否可刷卡的信息也查个一清二楚。</p><p>但行程里最难预料的是天气。三月里的东京，阴晴不定。接受新周刊采访时，小时说：“我们俩已做好了下雨也要硬玩的心理准备，毕竟来都来了。”幸好，当天上午放晴，她们得以在东京塔下拍到满意的松弛感照片。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011544782680.png"><p>二、矿物质丰富</p><p>芒果富含钾、镁、钙等多种矿物质。钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定至关重要，它能促进钠的排出，调节体内电解质平衡，降低高血压的发生风险。镁元素参与多种生理代谢过程，有助于缓解肌肉紧张，预防心血管疾病。钙元素则对骨骼健康有着重要影响，有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松。此外，芒果中还含有铁、锌等微量元素，能满足身体对不同矿物质的需求。</p><p>三、独特的生物活性成分</p><p>芒果中含有芒果苷、槲皮素等生物活性成分，这些成分具有抗氧化、抗炎和防癌等作用。芒果苷能清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老。同时，它还具有一定的抗炎作用，可缓解炎症反应，对预防慢性疾病具有积极意义。槲皮素则具有防癌抗癌的功效，能抑制癌细胞的生长和扩散，降低患癌风险。研究表明，常吃芒果有助于降低乳腺癌、结肠癌等癌症的发生几率。</p><img)
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